Nazorg voor mantelzorgers

Na het overlijden van uw naaste begint een ingrijpende tijd van rouw en aanpassing. Het verlies kan zwaar voelen, zeker als u lang voor iemand heeft gezorgd. Nazorg kan steun bieden om dit verdriet een plek te geven.

Ondersteuning en begeleiding
U kunt bij verschillende vormen van nazorg terecht. De huisarts of een mantelzorgconsulent bekijkt samen met u wat bij u past. Denk aan gesprekken met een hulpverlener, hulp bij rouw, praten met mensen in dezelfde situatie of groepen voor steun. Dit helpt bij het verwerken van uw gevoelens, het regelen van praktische zaken en het weer oppakken van uw dagelijks leven.

Lotgenotencontact
Praten met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt biedt troost. Dit kan via Alzheimer cafés of mantelzorgbijeenkomsten. Lotgenotencontact helpt om herkenning te vinden en gevoelens te delen zonder oordeel.

Praktische en emotionele steun
Naast emotionele steun kunt u ook hulp vragen voor praktische zaken. Hulp bij de administratie, zorgzaken of het regelen van een uitvaart kan de druk verlichten. Vraag hiernaar bij een welzijnsorganisatie (bijvoorbeeld in het wijkcentrum) of de uitvaartverzorger. Als u last heeft van schuldgevoelens of andere emoties na het overlijden, kunt u hier ook hulp bij krijgen.

Zelfzorg
Blijf goed voor uzelf zorgen, ook na het overlijden. Neem de tijd voor ontspanning, onderhoud contact met vrienden en erken uw eigen gevoelens. Nazorg helpt u om weer structuur in uw dagen aan te brengen en te zorgen voor uw eigen welzijn.

Vormen van nazorg
Er zijn verschillende vormen van nazorg:

• Gesprekken met een deskundige of vrijwilliger;
• Deelname aan een groep voor rouw of steun;
• Lotgenotencontact via cafés of bijeenkomsten;
• Praktische hulp bij administratie, zorgzaken of de uitvaart;
• Hulp bij het vinden van passende steun in uw buurt.

Nazorg is er om u te helpen bij uw verlies en het vinden van balans. Het is heel normaal dat rouw tijd kost. Door gebruik te maken van ondersteuning kunt u stap voor stap verder en de herinneringen aan uw naaste een plek geven.